Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 julho 2023
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86,6 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg.
Ainda faltam: 6,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1349 kcal
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Gord: 23,45g | Prot: 189,65g | Carbs: 87,99g.
Café da Manhã: Naturalea Authentic Icelandic Yoghurt Blueberry, Kellogg's Special K Forrest Berries, Americano Coffee. Almoço: McCain Pub Style Wedges, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Jantar: Steamed or Poached Porgy. Lanches/Outros: Amazonia Raw Protein Isolate. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alain Lachman
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