Jornal de cthibes, 30 jun 23

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 junho 2023
96,3 kg Perdidos até agora: 2,9 kg.    Ainda faltam: 16,3 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

1908 kcal Gord: 61,57g | Prot: 87,22g | Carbs: 125,64g.   Café da Manhã: Dolce Gusto Café . Almoço: Mercadona Sumo Laranja sem Gás, Natas, Linessa Cream Cheese Light, Dia Presunto Serrano, Carne de Vaca Picada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Sagres Cerveja, Continente Pizza 4 Queijos. Lanches/Outros: Continente Batatas em Palitos. mais...
1609 kcal Exercício: Apple Health - 24 horas. mais...
Perdendo 7,7 kg por Semana

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