Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 julho 2023
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76,2 kg
Perdidos até agora: 13,4 kg.
Ainda faltam: 9,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1089 kcal
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Gord: 39,62g | Prot: 47,20g | Carbs: 133,53g.
Café da Manhã: Haşlanmış Yumurta, Patates, Ayçiçek Yağı. Almoço: Nescafe Sade, İçim Yarım Yağlı Süt, Eti Form Zeytinli Kinoalı Kraker. Jantar: Dost Ayran, Nar Ekşisi, Çiğköfte Dürüm. Lanches/Outros: Nescafe Sade, Leblebi, Ceviz, Badem, Ülker Bitter Çikolata %60. mais...
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2336 kcal
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Exercício:
RPM - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de slaak
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