|
За 5й месяц -3.2 кг.
ОГ 104 ОТ 79 ОБ 109
Сложный был месяц, но справилась.
|
81,6 kg
Perdidos até agora: 13,5 kg.
Ainda faltam: 14,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1595 kcal
|
Gord: 55,69g | Prot: 128,85g | Carbs: 129,34g.
Café da Manhã: Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Чай, Олейна Подсолнечное Масло, Пятерочка Помидоры, Вареное Яйцо, Редис. Almoço: Красные Вишни, Чай, Куриная Грудка Отварная, Хлеб, Азбука Вкуса Борщ. Jantar: Чай, Мёд, Томмолоко Творог 5%. Lanches/Outros: Bombbar Протеиновый Батончик Лимонный Торт, Bombbar Протеиновый Батончик Oreo. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|