Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 julho 2023
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70,8 kg
Perdidos até agora: 26,2 kg.
Ainda faltam: 10,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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872 kcal
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Gord: 17,16g | Prot: 80,93g | Carbs: 103,48g.
Café da Manhã: Putih Telur Matang, Buah Naga. Almoço: Wortel Dimasak, Sayur Bening Bayam, Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Tahu Kukus, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah. Jantar: Tahu Kukus, Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Pakcoy, Nasi Merah. Lanches/Outros: Buah Naga, Tahu Kukus, Kopi, Greenfields Skimmed Milk (200ml). mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de esa_pk
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