Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 julho 2023
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45,8 kg
Perdidos até agora: 15,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1370 kcal
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Gord: 54,96g | Prot: 92,97g | Carbs: 145,77g.
Café da Manhã: 紅蘿蔔（冷凍）, 奇亞籽, 小番茄（葡萄形狀）, 無糖豆漿, 黃金亞麻仁籽粉, 紫高麗菜, 芹菜. Almoço: 蒸南瓜, 水煮蛋, 炒高麗菜, 鮭魚, 苦瓜. Jantar: 毛豆, 中華 超嫩豆腐, 北海道 小粒納豆, 芭樂. Lanches/Outros: 红棗, 蒜頭. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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