Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 julho 2023
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77,8 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg.
Ainda faltam: 14,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2031 kcal
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Gord: 60,01g | Prot: 98,38g | Carbs: 271,01g.
Café da Manhã: Tahu Goreng, Dada Ayam, Nasi Putih, Madu, Zee Susu, Pisang. Almoço: Paha Ayam, Bango Kecap Manis, Tahu Goreng, Nasi Putih, Pisang. Jantar: Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat, Pangsit Goreng, Ikan Tongkol, Dada Ayam, Nasi Putih. Lanches/Outros: Kecap Manis, Bimoli Minyak Goreng, Gula. mais...
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2229 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 5 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de wawan rizqicomp
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