Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 julho 2023
|
87,1 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg.
Ainda faltam: 7,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2670 kcal
|
Gord: 59,86g | Prot: 157,40g | Carbs: 281,77g.
Café da Manhã: Kellogg's Special K Forrest Berries, Americano Coffee, Egg Omelette or Scrambled Egg, Egg White, Naturalea Authentic Icelandic Yoghurt Blueberry. Almoço: Basmati Rice (Cooked), Minced Beef (95% Lean / 5% Fat). Jantar: Indomie Mi Goreng Fried Noodles, Merlot Wine, Guinness Draught, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Lanches/Outros: Air Popped Popcorn. mais...
|
|
822 kcal
|
Exercício:
Agachamento (GAP) - 45 minutos, Samsung Health - 23 horas e 15 minutos. mais...
|
Ganhando 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alain Lachman
|