Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 junho 2023
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56,7 kg
Perdidos até agora: 13,3 kg.
Ainda faltam: 6,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1279 kcal
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Gord: 36,65g | Prot: 124,28g | Carbs: 113,71g.
Café da Manhã: Milbona Vielfalt Schmelzkäsezubereitung, Салат, Lidl Griechischer Joghurt, Schneekoppe Couscous, Grillmeister Говядина. Jantar: Acentino Crema Balsamico, Combino Dinkel Fusilli, Edeka Thunfischfilets in Eigenem Saft, Milbona Griechischer Feta, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Lanches/Outros: Micellar Casein Протеин, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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