Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 junho 2023
|
106,4 kg
Perdidos até agora: 13,6 kg.
Ainda faltam: 41,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1274 kcal
|
Gord: 47,39g | Prot: 97,57g | Carbs: 121,02g.
Café da Manhã: Макдоналдс Кофе Латте (0,4 L), Сахар, Кофе. Almoço: Ararat Аджика, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Пятерочка Груша Конференция, Станция Молочная Творог Обезжиренный , Шампиньоны тушёные с луком. Jantar: Русская Картошка Чипсы, Минтай Запечённый, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вареное Яйцо, Сахар, Кофе. Lanches/Outros: Киржачский Молочный Завод Йогурт Черника 2,8%. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lisichkaptichka31
|