Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 junho 2023
|
82,3 kg
Perdidos até agora: 26,7 kg.
Ainda faltam: 7,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1607 kcal
|
Gord: 57,86g | Prot: 144,26g | Carbs: 123,75g.
Café da Manhã: Слада Зефир Классический, Атлантика Кальмар Филе-Ломтики Горячего Копчения, Fish House Коктейль из Морепродуктов в Рассоле, Пятерочка Сахар, Домик в деревне Молоко Отборное 4,5%, Простоквашино Продукт Творожный "Творожок" с Грушей и Бананом, Творог 5%. Almoço: Балтийский берег Скумбрия Слабосоленая , Русский Хлеб Хлеб Черный, Азбука Вкуса Суп Лапша Куриная . Jantar: АЯН Квас Московский, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Огурец (с Кожурой), Соленые Огурцы с Укропом, Лысковский Мясокомбинат Сосиски Молочные. Lanches/Outros: Клубника, Ehrmann Шоколадный Пудинг. mais...
|
|
2307 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Natashka_2310
|