Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 junho 2023
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87,4 kg
Perdidos até agora: 8 kg.
Ainda faltam: 7,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2037 kcal
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Gord: 94,85g | Prot: 92,15g | Carbs: 207,13g.
Café da Manhã: Tesco Serek Homogenizowany Stracciatella, Kawa z Mlekiem i Cukrem. Almoço: Maliny, Ketchup, Pomidory, Indykpol Parówki Ulubione. Jantar: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Pamapol Konserwa z Łopatką Wieprzową. Lanches/Outros: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Bieluch Serek Waniliowy, Pomidory, Krakus Parówki z Piersi Kurczaka, Goplana Galaretka w Czekoladzie, Lody. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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