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Guten Morgen,
da bin ich wieder und ich bin sehr zufrieden.🥰 Mein Plan täglich zu wiegen aber nur einmal in der Woche ernstnehmen und hier posten ist aufgegangen. hatte etliche Aufs und Abs in dieser Woche, aber das Endergebnis kann sich sehen lassen. Ich wünsche euch ein wundervolles Wochenende 🧘☀️
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66,3 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg.
Ainda faltam: 7,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1170 kcal
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Gord: 49,56g | Prot: 47,36g | Carbs: 134,27g.
Café da Manhã: Kaffee. Almoço: Extra Natives Olivenöl, Schwarze Oliven, Grüne Paprika, Tomaten, Zwiebeln, Salatgurke, Schafskäse. Jantar: Baguette, Antipasti, Orangensaft. mais...
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Perdendo 1,0 kg por Semana
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