|
體脂肪22⬇️肌肉37⬇️
昨天飲食：
早、睡前：大豆
下午餐：肉骨茶湯+豆皮+金針菇+油條
晚餐：板豆腐、金針菇、雲吞、紫菜湯、洋蔥
宵夜：一塊炸臭豆腐
水量4500
|
50,3 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 0,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2179 kcal
|
Gord: 101,28g | Prot: 178,13g | Carbs: 138,59g.
Café da Manhã: Tryall 分離大豆蛋白, 嘉康利 大豆蛋白. Almoço: 鮭魚, 蛤蜊/蜆雜燴湯, 泰山 沙拉油, 桂格(Quaker) 免浸泡五穀飯, 櫛瓜. Jantar: 鹽酥雞, 炸魷魚, Tryall 分離大豆蛋白, 嘉康利 大豆蛋白, 嘉康利 雪克. Lanches/Outros: 泰山 沙拉油, 大潤發 真空挪威鯖魚一夜干, 維力 張君雅小妹妹 蝦酥脆-拉麵條餅. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Vicky Tsui☺️
|