Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 junho 2023
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55,1 kg
Perdidos até agora: 8,4 kg.
Ainda faltam: 5,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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986 kcal
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Gord: 40,12g | Prot: 86,75g | Carbs: 77,46g.
Café da Manhã: ヨシケイ ポキ丼（アボカド入り）, ケロッグ オートミールごはん. Almoço: THE PROTEIN（武内製薬） THE PROTEIN すっきりレモンヨーグルト風味, おから蒸しパン（紅茶）. Jantar: ファミリーマート 野菜コンソメスープ, 調理したブロッコリ（冷凍の状態から調理、調理油なし）, サラダチキン塩麹. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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