Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 fevereiro 2015
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60 kg
Perdidos até agora: 67 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2183 kcal
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Gord: 52,39g | Prot: 120,67g | Carbs: 313,29g.
Café da Manhã: Kellogg's All-Bran Flakes, Marc O'deli Moerbeien Gedroogd, Zonnatura Teff, Lijnzaad Zaden, Chiazaad, Optimel Perzik Vanille Magere Kwark met Magere Yoghurt, Optimel Winterkwark Gestoofde Appel Vanille, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel). Almoço: Honing, Banaan, Jumbo Mueslibol, Kellogg's All-Bran Flakes, Marc O'deli Moerbeien Gedroogd, Optimel Winterkwark Gestoofde Appel Vanille, Zonnatura Teff, Lijnzaad Zaden. Jantar: Golden Seafood Visfilet A La Italiano, Ijsbergsla, Galbani Mozzarella 20 Mini, Knorr Spaghetteria Al Pesto. Lanches/Outros: AH Suikervrije Honingdrop, AH Groentechips, Optimel Yoghurt Griekse Stijl Framboos, Campina Slagroom D'light, Wrigley's Freedent Professional White Citrus, Modifast Protiplus Reep Melkchocolade Caramel. mais...
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2395 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 3 horas, Dirigir - 30 minutos, Correr - 10/kph - 35 minutos, Estar Sentado - 11 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de njomnjom
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