Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 junho 2023
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77,2 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg.
Ainda faltam: 5,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1904 kcal
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Gord: 49,16g | Prot: 83,41g | Carbs: 139,29g.
Café da Manhã: Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kölln Haferflocken, Heidelbeeren. Almoço: Weizenbrötchen, Dulano Schrofensteiner. Jantar: Tomaten, Bergader Bergbauern Käse, King's Crown Champignons, Golden Toast Vollkorn Toast, Hofmaier Kochschinken. Lanches/Outros: Dornfelder, Aldi Bio Tomatensaft, Beck's Bier (500ml). mais...
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2475 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 53 minutos, Descansar - 14 horas e 37 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de titanic1965
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