Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 junho 2023
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57,4 kg
Perdidos até agora: 12,6 kg.
Ainda faltam: 7,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1322 kcal
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Gord: 48,97g | Prot: 109,83g | Carbs: 107,69g.
Café da Manhã: Оливковое Масло, Milbona Йогурт , Вареное Яйцо, Филе Индейки, Салат из Помидоров и Огурцов, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Almoço: Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Кофе, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Edeka Thunfischfilets in Eigenem Saft, Golden Sun Basmati Reis. Jantar: Milbona Mini Mozzarella, Edeka Thunfischfilets in Eigenem Saft, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Lanches/Outros: Чай, Corny Milch Classic. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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