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15,9% Fett
61,4% Wasser
41,1% Muskelmasse
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77,4 kg
Perdidos até agora: 12,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2585 kcal
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Gord: 55,51g | Prot: 110,94g | Carbs: 424,83g.
Café da Manhã: Leichter Genuss Aprikose-Nektarine Konfitüre, Hefezopf, Nutella Nutella. Almoço: Mamma Gina Spaghetti Carbonara. Jantar: Döner Kebab. Lanches/Outros: De Beukelaer Prinzenrolle, Braeburn Äpfeln, Honig, Linessa Joghurt aus Magermilch Mild 0,1% Fett, Milbona Magerquark, Grapefruit (Pink und Rot). mais...
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2217 kcal
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Exercício:
Dirigir - 34 minutos, Tiro com Arco - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 11 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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