Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 junho 2023
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69,3 kg
Perdidos até agora: 16,7 kg.
Ainda faltam: 4,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1216 kcal
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Gord: 30,32g | Prot: 100,55g | Carbs: 141,24g.
Café da Manhã: Danone YoPRO 15G High Protein Coco com Batata-Doce, Maçã, President Queijo Mussarela Fatiado, DIA Requeijão Light, Wickbold Pão de Forma do Forno Original. Lanches/Outros: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Sorvete de Creme, Siamar Farelo de Aveia, Glória Leite em Pó Integral, DIA Leite Semidesnatado, Banana, Zona Cerealista Leite de Coco em Pó Premium. mais...
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2241 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 16 horas e 15 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jusantarosa
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