Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 junho 2023
|
80 kg
Perdidos até agora: 6 kg.
Ainda faltam: 15 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1585 kcal
|
Gord: 60,42g | Prot: 174,28g | Carbs: 84,82g.
Café da Manhã: Кофе с Молоком, Помидоры Черри, Белая Дача Зелень, ВкусВилл Сёмга Слабосоленая Ломтики, Огурец (с Кожурой), Грецкие Орехи, Брынза, Каравай Хлеб Ржаной из Обдирной Муки, Жареное Яйцо без Жира. Almoço: Dr. Korner Хлебец Рисовый, Твердый Тофу , Куриное Филе на Пару, Кабачки Тушеные, Брокколи, Цветная Капуста, Малина, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Jantar: Огурец, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный), Форель на Гриле. Lanches/Outros: Кофемания Гречишный Чай, Sporty Протеиновое Печенье, Малина. mais...
|
Perdendo 7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de А6543
|