Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 junho 2023
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86,2 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 6,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1726 kcal
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Gord: 36,49g | Prot: 198,60g | Carbs: 143,85g.
Café da Manhã: Naturalea Authentic Icelandic Yoghurt Blueberry, Kellogg's Special K Forrest Berries, Americano Coffee. Almoço: Basmati Rice (Cooked), Minced Beef (95% Lean / 5% Fat). Jantar: Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), McCain Pub Style Wedges. Lanches/Outros: Almonds, Amazonia Raw Protein Isolate. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alain Lachman
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