Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 junho 2023
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55,7 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg.
Ainda faltam: 5,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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934 kcal
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Gord: 18,51g | Prot: 103,43g | Carbs: 92,83g.
Café da Manhã: キウイフルーツ, 調理したブロッコリ（冷凍の状態から調理、調理油なし）, サラダチキン塩麹. Almoço: THE PROTEIN（武内製薬） THE PROTEIN すっきりレモンヨーグルト風味, ダノン オイコス レモン＆レモンピール, セブンイレブン おにぎり辛子明太子（京都八代目儀兵衛監修）. Jantar: ヨシケイ カツオのたたき〜フレッシュトマトだれ+キャベツとベーコンのコンソメスープ. Lanches/Outros: マイプロテイン レイヤードプロテインバー ブルーベリーヨーグルト. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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