Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 junho 2023
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88 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 25 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1452 kcal
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Gord: 37,43g | Prot: 117,27g | Carbs: 152,98g.
Café da Manhã: Quaker Aveia em Flocos Finos, Mamão Papaia, Ovo Frito. Almoço: Lacta Chocolate 60% Mix de Nuts, Feijão Preto Cozido, Friboi Patinho Moido Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Jantar: Pão Francês, Elegê Requeijão Cremoso Light, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Lanches/Outros: Psyllium, Batavo Iogurte Pense Zero Mamão, DIA Manga Rosa . mais...
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2461 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 38 minutos, Musculação (Moderado) - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 2 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de jessikaanp
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