Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 junho 2023
|
104 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 40 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1230 kcal
|
Gord: 42,00g | Prot: 84,06g | Carbs: 126,71g.
Café da Manhã: Чай, Ростагроэкспорт Сырок Творожный с Сахаром и Ванилином Обезжиренный. Almoço: Яйцо Куриное, Ondoliva Оливковое Масло Extra Virgin, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Индейка Тушеная, Картошка Печеная. Jantar: Красный Октябрь Конфета Ласточка, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Карусель Салат Зеленый с Яйцом, Яйцо. Lanches/Outros: O Green Миндаль, Курага, Ростагроэкспорт Сырок Творожный с Сахаром и Ванилином Обезжиренный. mais...
|
|
3058 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Trabalho - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Jinjerred
|