Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 junho 2023
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101,6 kg
Perdidos até agora: 26,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1874 kcal
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Gord: 50,97g | Prot: 267,29g | Carbs: 77,24g.
Desjejum: Star Nutrition Omega-3, Bulk Powders Peptopro, Star Nutrition Creatine Monohydrate, Kaffe (Snabb-Pulver), Body Science Whey Isolate Vanilla. Café da Manhã: Body Science Whey Isolate Vanilla, ICA Rapsolja, Hälleflundra från Atlanten och Stillahavet, Salt, Star Nutrition Omega-3, Äggula, Äggvita. Almoço: Gullök, Salt, ICA Rapsolja, Dek som Boon Sojasås, Köttfärs (95% Mager / 5% Fett), Vitkål. Jantar: Banan, Salt, Äggvita, Body Science Whey Isolate Vanilla, AXA Havregryn, Rostade Saltade Cashewnötter, Äggula. Ceia: Body Science Whey Isolate Vanilla, Riskaka, Banan, Bulk Powders Peptopro, Salt. Lanches/Outros: Kokosflingor, Arla Vaniljkvarg, Eldorado Bärmix, Star Nutrition Omega-3. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Swole_swede
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