Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 junho 2023
|
93,8 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg.
Ainda faltam: 30,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1718 kcal
|
Gord: 64,97g | Prot: 77,13g | Carbs: 206,51g.
Café da Manhã: Макарун, Чай с Молоком, Food Master Йогурт Греческий Натуральный, Мюсли с Фруктами, Планета Витаминов Манго Кубиками. Almoço: Блины на Молоке, Сосиска, Сливочное Масло, Ржаной Хлеб, Чай с Молоком и Сахаром, Magnum Салат Сельдь под Шубой. Jantar: Огурец (с Кожурой), Плов с Куриной Грудкой, Шоколадный Торт, Запеченные или Жареные Креветки, Помидоры, Планета Витаминов Манго Кубиками, Салат Рукколой, Морс Брусничный, Пицца с Сыром (36 см). Lanches/Outros: Rich Сок Грейпфрутовый . mais...
|
|
312 kcal
|
Exercício:
Cross Training - 10 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Google Fit - 22 horas e 50 minutos. mais...
|
Perdendo 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de i-sh-a
|