Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 junho 2023
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105,8 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg.
Ainda faltam: 0,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1727 kcal
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Gord: 83,54g | Prot: 194,04g | Carbs: 37,86g.
Almoço: Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Ovo Cozido, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Jantar: Alcatra Grelhada, Pão Francês. Lanches/Outros: Hortmix Amendoim Torrado Salgado sem Pele. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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