Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 junho 2023
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62,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 5,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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974 kcal
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Gord: 58,50g | Prot: 89,91g | Carbs: 20,68g.
Café da Manhã: Café. Almoço: Salada Verde Mista, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Jantar: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Antepasto de Berinjela, Ovo Mexido. Lanches/Outros: Mexerica, Tropeira Bacon em Cubos, Ovo Mexido. mais...
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1770 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de kellypmonteiro
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