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經期
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45,8 kg
Perdidos até agora: 15,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1375 kcal
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Gord: 64,41g | Prot: 74,34g | Carbs: 147,71g.
Café da Manhã: 紅蘿蔔（冷凍）, 奇亞籽, 小番茄（葡萄形狀）, 無糖豆漿, 黃金亞麻仁籽粉, 紫高麗菜, 芹菜. Almoço: 苦瓜, 素炒西蘭花, 炒高麗菜, 蒸南瓜, 水煮蛋. Jantar: Mizkan 芝麻醬, 生菜, 浤良食品 松花皮蛋, 中華 超嫩豆腐, 北海道 小粒納豆, 毛豆. Lanches/Outros: 金格 杏仁餅乾, 红棗, 蒜頭. mais...
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1368 kcal
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Exercício:
室內健身車 - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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