Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 junho 2023
|
48 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1207 kcal
|
Gord: 49,53g | Prot: 57,28g | Carbs: 139,89g.
Café da Manhã: Соусе Терияки, Скумбрия Холодного Копчения, Зеленый Листовой Салат, Солодка Мрія Тістечко Пісочне, Вареное Яйцо, Кабачок Гриль, Американо. Almoço: Зеленый Чай, Белая Смородина, Черная Смородина, Крыжовник, Красные Вишни, Малина. Jantar: Зеленый Листовой Салат, Паста из кабачка, Гречневый Суп. Lanches/Outros: Своя Линия Закуска с Ветчиной и Сыром, Лавка Здоровья Хлібці Житні, Соусе Терияки, Кабачок Гриль, Roshen Ромашка, Zolotoi Vek Крем с Какао и Арахисом, Yarych Печиво Марія Цільнозернова, Солодка Мрія Тістечко Пісочне. mais...
|
|
1286 kcal
|
Exercício:
Estudar - 40 minutos, Cozinhar - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 33 minutos, Descansar - 14 horas e 47 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Hapon.🫀
|