|
Zo blij dat al dat harde werken ook resultaat geeft! Motiveert enorm om vol te houden. Op naar de 85 ;-)
|
98,9 kg
Perdidos até agora: 7,1 kg.
Ainda faltam: 8,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2021 kcal
|
Gord: 92,95g | Prot: 135,12g | Carbs: 160,26g.
Café da Manhã: Koffie met Melk en Suiker, Garlan Verse Roomkaas met Kruiden, Tastino Thin Crisp. Almoço: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Honing, Aldi Granola Noten, Lidl Griekse Yoghurt 2%, Gekookt Ei, Melkan Crème Fraiche, Tonijn in Water (uit Blik). Jantar: Demeter Appelazijn, Tomaten, Zanetti Burrata, Ijsbergsla, AH Gezouten Cashewnoten, Melkan Crème Fraiche, Pesto Saus, Kipfilet, Volkoren Spaghetti. mais...
|
Perdendo 1,5 kg por Semana
|