Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 junho 2023
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87,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg.
Ainda faltam: 7,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2083 kcal
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Gord: 62,32g | Prot: 224,82g | Carbs: 151,01g.
Café da Manhã: Signature Range White Toast Bread, Egg White, Egg Omelette or Scrambled Egg, Americano Coffee. Almoço: Basmati Rice (Cooked), Minced Beef (95% Lean / 5% Fat). Jantar: McCain Pub Style Wedges, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Lanches/Outros: Pams Rice Cakes, Haribo Gold-Bears, Amazonia Raw Protein Isolate, Fix & Fogg Protein Peanut Butter. mais...
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881 kcal
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Exercício:
Agachamento (GAP) - 45 minutos, Samsung Health - 23 horas e 15 minutos. mais...
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Ganhando 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alain Lachman
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