Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 junho 2023
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79,9 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg.
Ainda faltam: 14,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1338 kcal
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Gord: 43,93g | Prot: 79,96g | Carbs: 159,53g.
Café da Manhã: Геркулес Овсяные Хлопья, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Almoço: Меридиан Скумбрия Филе-Кусок Отварная в Желе, Русский Хлеб Хлеб Черный, Глобус Гурмэ Щи Зелёные с Щавелем. Jantar: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сковородка Котлета Куриная, Увелка Каша Пшеничная на Воде. Lanches/Outros: Магнит Слива, Банан. mais...
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2534 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Cross Training - 20 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas, Descansar - 11 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Oksana_jenuary
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