Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 junho 2023
|
82,3 kg
Perdidos até agora: 26,7 kg.
Ainda faltam: 7,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1952 kcal
|
Gord: 113,89g | Prot: 94,08g | Carbs: 142,99g.
Café da Manhã: Огурец (с Кожурой), Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Вареное Яйцо, Картофель Отварной, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Пятерочка Сахар, Клубника, Авида Творог 5%. Almoço: Невская Сушка Сушки Малютка Простые , Доброгост Сало Белорусское, Русский Хлеб Хлеб Черный, Дело Вкуса Щи из Свежей Капусты, с Мясом и со Сметаной. Jantar: Хлеб Черный, Жареная или Запеченная Курица, Магнолия Салат Оливье с Колбасой, Руккола, Заповедные Продукты Продукт из Мяса Птицы Сырокопченый. mais...
|
|
2264 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Natashka_2310
|