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day one.
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73,8 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg.
Ainda faltam: 5,8 kg.
Dieta seguida: Não Aplicável.
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1961 kcal
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Gord: 148,21g | Prot: 112,16g | Carbs: 46,51g.
Café da Manhã: FUD Salchicha de Pavo (50g), Nutrioli Aceite de Soya, Huevo. Almoço: Aceite de Oliva Extra Virgen, Lala Queso Chihuahua, Tomates, FUD Jamon Pechuga de Pavo, Lechuga de Hoja Verde, Pechuga de Pollo. Jantar: Aceite de Oliva, Lala Queso Chihuahua, FUD Salchicha de Pavo (50g), Tocino, FUD Jamon Pechuga de Pavo. Lanches/Outros: FUD Salchicha de Pavo (50g), Yoplait Light 0% Grasa, Jell-O Gelatina Light, Vinat Cacahuates Salados, Stevia, Nestlé Sustituto de Crema Coffee Mate, Café. mais...
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2449 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Cozinhar - 1 hora, Dirigir - 30 minutos, Descansar - 4 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas, Trabalho de Escritório - 9 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Pinkecka
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