|
Как тяжело и долго в этот раз уходит вес.прошлые годы на обычном ограничении питания и интервальном голодании 55 кг получала легко,до 54 тоже доходила с небольшим чувством голода вечером,то есть не голодала и ела намного больше всего,чем сейчас. Но при малейшем послаблении вес обратно возвращался к 56 и спина всегда была в складках (как шкура висела). Поэтому считаю ,что похудение на подсчете калорий больше работает на качество тела. И спина сушится,и талия сегодня 67 . В прошлый разы всегда первыми худели бедра,а они у меня итак небольшие,делаю вывод,что все предыдущие разы худела мышцами. Продолжаю наблюдать
|
55,9 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg.
Ainda faltam: 2,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1597 kcal
|
Gord: 56,79g | Prot: 82,54g | Carbs: 196,44g.
Café da Manhã: Образ Жизни Хлебцы Вафельные Ржаные, Магнит Банан, Рублевский МПЗ Карпаччо из Мяса Птицы, Nutvill Арахисовая Паста Оригинальная, Хлебодар Хлеб Бездрожжевой, Лузинская Крыночка Молоко 2,5%, Любимое Молоко Масло Сливочное 72,5%, Три Короны Пармезан Янг. Almoço: Бахетле Рулет Меренговый с Малиной, СибХолод Пломбир на Сливочках, Семейные Секреты Зефир Антоновка, Hobbyhelper Киноа Микс, Увелка Гречка в Пакетиках, Богатство Сибири Филе Грудки Цыплёнка-Бройлера, Помидоры, Руккола. Jantar: Рублевский МПЗ Карпаччо из Мяса Птицы, Огурец (без Кожуры), Руккола, Помидоры, Кабачок. mais...
|
Perdendo 0,2 kg por Semana
|