Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 junho 2023
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45,8 kg
Perdidos até agora: 15,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1639 kcal
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Gord: 53,28g | Prot: 153,76g | Carbs: 158,67g.
Café da Manhã: 紫高麗菜, 黃金亞麻仁籽粉, 無糖豆漿, 小番茄（葡萄形狀）, 奇亞籽, 紅蘿蔔（冷凍）, 芹菜. Almoço: 炒青菜, 烤馬鈴薯（吃皮）, Costco 烤全雞. Jantar: 北海道 小粒納豆, 7-11 一日野菜-十蔬溫沙拉, 毛豆. Lanches/Outros: 红棗, 蒜頭. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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