Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 junho 2023
|
53,9 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg.
Ainda faltam: 0,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1477 kcal
|
Gord: 56,85g | Prot: 54,43g | Carbs: 190,66g.
Café da Manhã: Яйцо, Дымов Сырокопченый Бекон Венгерский, Яблоко Зеленое, Сливочное Масло, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Геркулес Овсяные Хлопья. Almoço: Картофель Фри, Клюквенный Сок, Креветки, Макдоналдс Соус Кисло-Сладкий, Слата Фунчеза с Овощами по-Корейски. Jantar: Черника (Подслащенная, Замороженная), Пискаревский Кефир 1%, Растительное Масло. Lanches/Outros: Топтыжка Лёд Фруктовый с Ароматом Тропических Фруктов, Макдоналдс Макфлури Де Люкс Манго. mais...
|
|
1444 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 24 minutos, Descansar - 12 horas e 46 minutos, Dormir - 8 horas e 50 minutos. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
|