Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 junho 2023
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80 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 15 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1321 kcal
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Gord: 35,19g | Prot: 57,38g | Carbs: 124,77g.
Café da Manhã: Геркулес Овсяные Хлопья, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Almoço: Сваренное Вкрутую Яйцо, Русский Хлеб Хлеб Черный, Глобус Гурмэ Щи Зелёные с Щавелем. Jantar: Global Village Зелёный Горошек, Огурец (с Кожурой), Увелка Каша Пшеничная на Воде, Сковородка Котлета Куриная. Lanches/Outros: Tini Вино Красное Сухое. mais...
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2537 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Trabalho Doméstico - 2 horas, Cross Training - 20 minutos, Descansar - 11 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Oksana_jenuary
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