Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 junho 2023
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148 kg
Perdidos até agora: 32 kg.
Ainda faltam: 18 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2714 kcal
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Gord: 64,18g | Prot: 141,64g | Carbs: 44,94g.
Café da Manhã: Pomidory, Pieczywo Pełnoziarniste, Morliny Kiełbasa z Piersi Kurczaka, Jajecznica. Almoço: Piwo Jasne. Jantar: Kaszanka, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki). Lanches/Outros: Żubrówka Wódka Żubrówka. mais...
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Perdendo 4,6 kg por Semana
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