Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 junho 2023
|
56 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg.
Ainda faltam: 6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
776 kcal
|
Gord: 23,63g | Prot: 72,52g | Carbs: 73,04g.
Café da Manhã: 雪印乳業 北海道100 カッテージチーズ, 明治屋 サラダビーフ, 成城石井 くるみパン, ブロッコリースプラウト. Almoço: マイプロテイン ミルクティープロテイン, バナナ. Jantar: ヨシケイ あじのみりん干し+鶏肉とアスパラのあっさり炒め, ファミリーマート サラダチキンバー ３種のチーズ. mais...
|
Ganhando 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
|