Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 junho 2023
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56 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1829 kcal
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Gord: 54,72g | Prot: 110,23g | Carbs: 240,09g.
Café da Manhã: Leite em Pó, Pasta de Amendoim Original, Banana Caturra, Tapioca, Café com Leite Integral, Cacau em Pó (Não Adocicado), Ovo. Almoço: Carne de Panela, Arroz Parboilizado Cozido, Legumes Cozidos, Hortifruti Cenoura Cozida, Beterraba Cozida. Jantar: Dr. Peanut Pasta de Amendoim Chococo Branco, Banana Nanica, Ovo (Inteiro), Nutrella Aveia + Sementes Clássicas, Tirol Queijo Mussarela (18g), Café com Leite Integral. Lanches/Outros: Creatina, Whey Protein, Leite Desnatado, Banana Caturra, Doce de Leite, Farelo de Aveia, Sabor da Terra Semente de Chia, Nestlé Iogurte Natural Integral, Hortifruti Mamão Papaia. mais...
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2158 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora, Trabalho Doméstico - 3 horas, Descansar - 4 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Rozi Santos
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