Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 junho 2023
|
60,3 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg.
Ainda faltam: 5,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1546 kcal
|
Gord: 40,41g | Prot: 79,09g | Carbs: 181,95g.
Café da Manhã: Bananas, Coffee with Milk, 100% Maple Syrup, Chobani 0% Plain Greek Yogurt (8 oz). Almoço: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Salad Dressing, Coffee with Milk, Kirkland Signature Chicken Breast, Hellmann's Real Mayonnaise, Natural Ovens Bakery Organic 100% Whole Grain Wheat Bread, Cranberry Juice. Jantar: Great Value Corn on The Cob, White Rice, Red Table Wine, Costco Rotisserie Chicken, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Salad Dressing. Lanches/Outros: Brownie. mais...
|
|
2008 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Jardinagem - 2 horas, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Granby9995
|