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Petit relâchement ces dernières semaines. Oops. Je me ressaisi, j'ai acheté des snacks lights pour le boulot pour éviter de piocher dans la choco-box :)
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67 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1766 kcal
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Gord: 77,00g | Prot: 64,01g | Carbs: 204,40g.
Café da Manhã: Confitures et Conserves, Carrefour Pain de Mie 6 Céréales, Banane, Carrefour Lait Demi Écrémé. Almoço: Bonne Maman Crème Brûlée, Picard Hachis Parmentier (400g). Jantar: Mâche, Huile d'Olive, Oignons Rouges, Omelette ou Oeuf Brouillé. Lanches/Outros: Monoprix Craquelins au Son d'avoine, Pomme. mais...
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1949 kcal
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Exercício:
Descansar - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,3 kg por Semana
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