Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 junho 2023
|
97,5 kg
Perdidos até agora: 34,5 kg.
Ainda faltam: 2,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1699 kcal
|
Gord: 59,25g | Prot: 155,06g | Carbs: 108,52g.
Café da Manhã: Queijo Mozzarella, Seara Peito de Peru, Ovo Mexido. Almoço: Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Beterraba Cozida, Cenouras, Carne de Vaca do Filé de Costela (Parte Final e Pequena, Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Jantar: Yoki Batata Palha Tradicional, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Arte Mineira Pão de Queijo , Frimesa Presunto em Fatias, Sadia Peito de Peru, Red Bull Energético Frutas Tropicais, Smirnoff Vodka, Carne moída com molho. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de vw.vitor
|