Jornal de hismallfat, 23 jun 23

2023.06.23.07:00
66,9 kg Perdidos até agora: 1,1 kg.    Ainda faltam: 0 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

668 kcal Gord: 23,34g | Prot: 50,04g | Carbs: 69,59g.   Almoço: 番茄, Zespri 黃金奇異果, 卜蜂 去骨雞腿肉, 芭樂, 舒跑 健康補給飲料. mais...
Ganhando 5,6 kg por Semana

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Comentários 
手部重訓,拉筋,爬山三小時 
23 jun 23 por membro: hismallfat
運動飲料一瓶,芭樂300g,雞肉250g,奇異果一個 
23 jun 23 por membro: hismallfat
中等番茄一個 
23 jun 23 por membro: hismallfat

     
 

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