Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 junho 2023
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52,5 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg.
Ainda faltam: 2,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1439 kcal
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Gord: 90,90g | Prot: 57,14g | Carbs: 111,12g.
Café da Manhã: Great Value Lactose Free Whole Milk, Folgers Classic Roast Medium Coffee, Purely Inspired Collagen Peptides, Lactose Reduced 2% Fat Milk, Black Tea. Almoço: Great Value Mixed Nuts, Good Sense Raw Sunflower Seeds, Great Value Sun-Dried Raisins. Jantar: Great Value Mixed Nuts, Pears. Lanches/Outros: Choceur Milk Chocolate. mais...
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1314 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 17 horas, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de kokokirby
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