Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 junho 2023
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86,8 kg
Perdidos até agora: 6,0 kg.
Ainda faltam: 5,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1292 kcal
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Gord: 86,81g | Prot: 99,27g | Carbs: 34,88g.
Café da Manhã: International Delight Sugar Free Caramel Macchiato Coffee Creamer, Land O'Lakes Mini Moos Half & Half Creamers, Coffee. Almoço: Whisps Parmesan Cheese Crisps (Pack), A.1. Steak Sauces And Marinades A1 Steak Sauce, Cooked Green String Beans (from Fresh), Beef T-Bone Steak (Trimmed to 1/4" Fat), Perdue Short Cuts Carved Chicken Breast Rotisserie Seasoned, Marie's Caesar Dressing, Great Value Deli Style Sliced Swiss Cheese, Dole Romaine Lettuce, Blueberries. Jantar: SlimFast SlimFast High Protein Orange Creme. Lanches/Outros: Jack Link's Zero Sugar Beef Jerky, Blue Diamond Low Sodium Almonds. mais...
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2771 kcal
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Exercício:
Abdominal - 5 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dirigir - 2 horas e 30 minutos, Descansar - 6 horas e 40 minutos, Dormir - 6 horas e 20 minutos. mais...
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Perdendo 1,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de dollbaby4567
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