Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 junho 2023
|
82,5 kg
Perdidos até agora: 26,5 kg.
Ainda faltam: 7,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2124 kcal
|
Gord: 86,85g | Prot: 109,27g | Carbs: 227,88g.
Café da Manhã: Пятерочка Сахар, У Палыча Десерты-Дуэт Птичка Мечты Клубника в Карамельном Шоколаде, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Станция Молочная Творог Обезжиренный , Простоквашино Продукт Творожный "Творожок" с Грушей и Бананом. Almoço: Коломенское Зефир Мое Обожание со Вкусом Ванили и Малины, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Вкусное Море Ассорти Рыбное. Jantar: Зеленый Лук, Shelly Cruz Gold Мидии в Рассоле, Слобода Майонез, Мясо по-Французски, Картофель Отварной. Lanches/Outros: Коровка из Кореновки Кубанская Лакомка Малиновая. mais...
|
|
2284 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 40 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Descansar - 13 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Natashka_2310
|